رازهای پنهان غذایی: کشف ریشه مشکلات

تا به حال شده احساس کنید کنترلی روی آنچه می‌خورید ندارید؟ گویی یک نیروی پنهان شما را به سمت پرخوری سوق می‌دهد، حتی زمانی که سیر هستید یا می‌دانید نباید بیشتر بخورید؟ این حس ناامیدی، درک‌شدنی است. بسیاری از ما با این چرخه معیوب دست و پنجه نرم می‌کنیم؛ چرخه‌ای که از استرس و احساسات منفی نشأت می‌گیرد و با پناه بردن به غذا برای تسکین، فقط بدتر می‌شود.

این پادکست برای شماست که می‌خواهید از این زندان ذهنی رها شوید و رابطه‌ای سالم‌تر با غذا برقرار کنید. ما به ریشه‌های روان‌شناختی پرخوری‌های احساسی خواهیم پرداخت و به شما کمک می‌کنیم تا تله‌های ذهنی‌ای که منجر به پرخوری می‌شوند را شناسایی کرده و برای همیشه از آن‌ها خلاص شوید. قرار نیست رژیم بگیرید یا خود را محروم کنید؛ بلکه با درک عمیق‌تر مکانیزم‌های مغزتان، راهی آسان و مؤثر برای بازپس‌گیری کنترل اشتهایتان کشف خواهید کرد.

 به شما نشان می‌دهیم که چگونه بدون سختی و مبارزه، از وسوسه‌های غذایی رها شوید و به جای سرکوب، آن‌ها را ریشه‌کن کنید. با ما همراه شوید تا دریابید که چگونه می‌توانید بدون احساس گناه یا پشیمانی، از غذا لذت ببرید و به وزن و آرامش دلخواهتان برسید. این پادکست نه تنها به شما کمک می‌کند عادات غذایی سالم‌تری پیدا کنید، بلکه دریچه‌ای به سوی صلح درونی و رهایی از اضطراب‌های مرتبط با غذا می‌گشاید.

این سفر تحول‌آفرین که برگرفته از روش‌های نوآورانه در کتاب «راه آسان ترک پرخوری عصبی» اثر آلن کار است، به شما نشان می‌دهد که چگونه میلیون‌ها نفر به این روش از اعتیاد به سیگار رها شدند و حالا نوبت شماست که این رهایی را در حوزه غذا تجربه کنید.