چگونه از زندان ذهن خود رها شویم و به آرامش برسیم؟

به صدای دائمی درون سرتان گوش داده‌اید؟ آن صدایی که بی‌وقفه در حال قضاوت، نگرانی، برنامه‌ریزی و یادآوری گذشته است. ما آنقدر به این همهمه درونی عادت کرده‌ایم که تصور می‌کنیم این صدا، خودِ واقعی ماست. اما اگر شما این صدا نباشید، بلکه فقط شنونده آن باشید، آنگاه چه کسی هستید؟

این هم‌ذات‌پنداری با افکار و احساسات گذرا، ریشه اصلی «رنج بشری» و تقلای بی‌پایان ما با زندگی است. ما با هر فکر نگران‌کننده و هر موج احساسی، بالا و پایین می‌رویم و تلاش می‌کنیم دنیای درون و بیرون خود را کنترل کنیم. در حالی که این کشمکش دائمی، ما را از تجربه کردن زیبایی و آرامشی که در لحظه حال نهفته است، باز می‌دارد.

راه رهایی، جنگیدن با افکار یا سرکوب احساسات نیست، بلکه یک گام به عقب برداشتن و تبدیل شدن به «شاهد» آگاه است. در این اپیزود، ما راهکارهای عملی و قدرتمندی را برای فاصله گرفتن از این همهمه درونی به شما آموزش می‌دهیم. شما یاد می‌گیرید که چگونه به جای غرق شدن در افکار، به سادگی آن‌ها را مشاهده کنید و اجازه دهید مانند ابرها در آسمان آگاهی شما، بیایند و بروند.

این پادکست، دعوتی است برای کشف خودِ واقعی‌تان؛ آن بخش از وجود شما که پشت افکار و احساسات قرار دارد و سرچشمه آرامش و شادی بی‌قید و شرط است. این آموزه‌های عمیق، بر اساس راهنمایی‌های عملی کتاب «زندگی رها» اثر «مایکل ای. سینگر»، نویسنده کتاب پرفروش «روح تسخیرناپذیر»، ارائه شده است که مسیر رسیدن به خودآگاهی و خوشبختی نامشروط را به ما نشان می‌دهد.