فراتر از دارو: ۹ راه برای غلبه بر اضطراب و افسردگی

تا حالا شده حس کنید یک چیزی در زندگی‌تان کم است، انگار از یک بخش مهمی از دنیای اطراف‌تان جدا افتاده‌اید؟ حس می‌کنید با وجود تمام تلاش‌ها، آن حال خوب و رضایت درونی عمیق، از شما فراری است؟ اگر به شما بگویند دلیل اصلی این احساسات، صرفاً یک عدم تعادل شیمیایی در مغز شما نیست، بلکه یک پیام مهم از طرف زندگی‌تان است، چه؟

ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که افسردگی و اضطراب روزبه‌روز شایع‌تر می‌شود و اغلب به ما گفته شده که این یک بیماری شخصی است و راه‌حلش مصرف دارو. اما این پادکست قصد دارد این باور رایج را به چالش بکشد. ما با هم سفری را آغاز می‌کنیم تا بفهمیم چطور قطع شدن ارتباط ما با چیزهای اساسی و معنادار مثل طبیعت، کار ارزشمند، ارزش‌های واقعی و مهم‌تر از همه، ارتباط با دیگران، ریشه‌ی اصلی این درد و رنج مدرن است.

در این اپیزود، ما فقط به شناسایی درد اکتفا نمی‌کنیم، بلکه به دنبال راه‌حل‌های واقعی، انسانی و عملی می‌گردیم. راه‌حل‌هایی که به جای سرپوش گذاشتن روی علائم، به ما کمک می‌کنند تا آن ارتباطات گمشده را دوباره پیدا کنیم و سلامت روان خود را به روشی پایدار و عمیق بازسازی کنیم. این یک دعوت است برای نگاهی کاملاً جدید به افسردگی و کشف راه‌هایی غیرمنتظره برای رسیدن به حال خوب.

تمام این دیدگاه‌های تکان‌دهنده و راه‌حل‌های کاربردی، با الهام از پژوهش‌های عمیق و داستان‌های شگفت‌انگیز کتاب «ارتباطات گمشده» نوشته‌ی یوهان هاری، برای شما روایت می‌شود.