چرا گفتگوهای ساده با شریک عاطفی‌مان به دعوا ختم می‌شود؟

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که یک اختلاف نظر کوچک و ساده با شریک زندگی‌تان، ناگهان به یک مشاجره بزرگ و تمام‌عیار تبدیل شود؟ یک لحظه در حال صحبت درباره یک موضوع روزمره هستید و لحظه بعد، هر دو در حال دفاع از مواضع خود و یادآوری اشتباهات گذشته‌اید. این الگوی تکراری و خسته‌کننده، می‌تواند به مرور زمان، عمیق‌ترین پیوندهای عاطفی را نیز فرسوده کند.

مشکل اصلی، خود اختلاف نظر نیست، بلکه ناتوانی ما در مدیریت آن است. ما در مدرسه یا دانشگاه یاد نگرفته‌ایم که چگونه در لحظات سخت، به جای جنگیدن با یکدیگر، در کنار هم بایستیم و به دنبال راه‌حل بگردیم. ما مهارت‌های لازم برای شنیدن واقعی، درک دیدگاه طرف مقابل و بیان نیازهای خود بدون حمله یا سرزنش را کسب نکرده‌ایم.

خبر خوب این است که ارتباط مؤثر یک استعداد ذاتی نیست، بلکه مجموعه‌ای از مهارت‌های عملی و قابل یادگیری است. در این اپیزود، ما به شما راهکارهای ساده، مستقیم و کاربردی را آموزش می‌دهیم که به شما و شریک زندگی‌تان کمک می‌کند تا تعارض‌ها را به شیوه‌ای سالم مدیریت کنید، از سوءتفاهم‌ها جلوگیری نمایید و پیوند عاطفی خود را عمیق‌تر سازید. این پادکست یک جعبه‌ابزار ارتباطی برای ساختن رابطه‌ای است که در آن عشق بیشتر و دعوا کمتر است؛ جایی که اختلافات به جای فاصله انداختن، شما را به هم نزدیک‌تر می‌کند.

این مهارت‌های کاربردی، چکیده‌ای از رویکرد عملی کتاب «بیشتر عشق بورزید، کمتر بجنگید» نوشته «جینا سناریگی» است که به زوج‌ها کمک می‌کند تا زبان مشترکی برای حل اختلافات و ساختن یک آینده مشترک آرام پیدا کنند.