دلبستگی ایمن: نقشه راه رسیدن به یک رابطه عاطفی پایدار

آیا تا به حال در یک رابطه عاطفی بوده‌اید که مدام نگران از دست دادن طرف مقابل باشید و به دنبال تایید او بگردید؟ یا برعکس، به محض نزدیک شدن بیش از حد یک نفر، احساس خفگی کرده و نیاز به فاصله داشته‌اید؟ این الگوهای تکرارشونده در روابط ما، تصادفی نیستند. آنها ریشه در تجربیات عمیق دوران کودکی و سبک دلبستگی‌ای دارند که در ما شکل گرفته است.

در این اپیزود، ما به دنیای شگفت‌انگیز «نظریه دلبستگی» سفر می‌کنیم تا بفهمیم چرا به شیوه‌ای خاص عشق می‌ورزیم و با دیگران ارتباط برقرار می‌کنیم. ما به شما نشان می‌دهیم که چگونه سبک‌های دلبستگی مختلف (مانند مضطرب، اجتنابی و ایمن) می‌توانند به طور ناخودآگاه، انتخاب‌ها و رفتارهای ما در روابط عاطفی را هدایت کرده و ما را در چرخه‌هایی از سوءتفاهم و نارضایتی گرفتار کنند.

خبر خوب این است که سبک دلبستگی شما یک حکم ابدی نیست. این پادکست یک راهنمای عملی و سرشار از تمرین‌ها و نکات کاربردی است که به شما کمک می‌کند الگوی فعلی خود را بشناسید و گام به گام در مسیر ساختن یک «دلبستگی ایمن اکتسابی» حرکت کنید. با ما همراه شوید تا یاد بگیرید چگونه الگوهای قدیمی را شکسته و روابطی سالم، عاشقانه و پایدار را که شایسته‌اش هستید، خلق کنید.

این نقشه راه کاربردی برای تحول در روابط، با الهام از تمرین‌ها و راهنمایی‌های عملی کتاب «دلبستگی ایمن» (Securely Attached) نوشته «الی هاروود» تهیه شده تا به شما در ساختن عشقی پایدار کمک کند.