خودتخریبی را متوقف کنید: چگونه از سر راه موفقیت خود کنار بروید؟

آیا تا به حال شده که هدفی بزرگ برای خود تعیین کنید، اما هر چه به آن نزدیک‌تر می‌شوید، بیشتر کارهایی انجام دهید که شما را از آن دور می‌کند؟ آیا به نظر می‌رسد یک نیروی درونی، ناخودآگاه در حال تخریب تلاش‌های شماست؟ این پدیده، «خودتخریبی» نام دارد و شما تنها کسی نیستید که با آن دست و پنجه نرم می‌کنید. این یک الگوی رفتاری رایج است که مانع رسیدن ما به خواسته‌هایمان در زندگی می‌شود.

در این اپیزود، ما یک راهنمای شش مرحله‌ای و اثبات‌شده بالینی را برای شناسایی و غلبه بر این رفتارهای مخرب بررسی می‌کنیم. این فقط یک گفتگوی انگیزشی نیست، بلکه یک فرآیند عملی با تمرین‌ها و راهکارهای مشخص است که به شما کمک می‌کند ریشه‌های خودتخریبی را در خودتان پیدا کرده و برای همیشه آنها را از بین ببرید.

شما یاد می‌گیرید که چگونه انگیزه واقعی خود را آزاد کنید، اراده‌تان را به کار بگیرید و مهم‌تر از همه، از سر راه موفقیت خودتان کنار بروید. با استفاده از مثال‌های واقعی، خواهید دید که چگونه افراد دیگر توانسته‌اند با این روش، چرخه‌های معیوب را شکسته و زندگی خود را به طور کامل در جهت مثبت تغییر دهند.

این نقشه راه علمی برای غلبه بر بزرگترین مانع درونی، برگرفته از کتاب «خودتخریبی را متوقف کنید» اثر متخصص روانشناسی بالینی، «دکتر جودی هو» است.