چگونه با وجود ADHD، رابطه‌ای سرشار از اعتماد و صمیمیت بسازیم؟
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که شریک زندگی‌تان به حرف‌های شما گوش نمی‌دهد، قول‌هایش را فراموش می‌کند یا همیشه در دنیای خودش سیر می‌کند؟ این الگوهای تکراری می‌توانند به مرور زمان، اعتماد و صمیمیت را در یک رابطه فرسوده کنند و شما را به این فکر بیندازند که شاید دیگر برای او اهمیتی ندارید. اما اگر ریشه این مشکلات، نه بی‌علاقگی، بلکه یک اختلال عصبی-رشدی به نام ADHD باشد چه؟
در این اپیزود، ما به دنیای پیچیده روابطی سفر می‌کنیم که یکی یا هر دوی زوجین با اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی (ADHD) بزرگسالی دست و پنجه نرم می‌کنند. ما به شما نشان می‌دهیم که چگونه علائمی مانند حواس‌پرتی، تکانشگری، و عدم سازماندهی می‌توانند ناخواسته به رابطه‌تان آسیب بزنند و باعث ایجاد چرخه‌ای از سرزنش، ناامیدی و فاصله عاطفی شوند. هدف ما این است که با افزایش آگاهی، سوءتفاهم‌ها را برطرف کرده و مسیری روشن برای درک متقابل و همدلی باز کنیم.
این پادکست فقط به تشریح مشکل نمی‌پردازد، بلکه راهکارهای عملی و مؤثری برای عبور از این چالش‌ها ارائه می‌دهد. شما با استراتژی‌هایی اثبات‌شده برای بهبود ارتباط، مدیریت وظایف مشترک، و بازسازی اعتماد و صمیمیت از دست رفته آشنا خواهید شد. یاد می‌گیرید که چگونه به جای جنگیدن با علائم ADHD، در کنار یکدیگر به عنوان یک تیم متحد برای ساختن رابطه‌ای شادتر و شکوفاتر تلاش کنید.
این راهنمای جامع و دلسوزانه برای ساختن یک رابطه پایدار، با الهام از راهکارهای کتاب «راهنمای زوجین برای شکوفایی با ADHD» نوشته «ملیسا اورلو» و «نانسی کوهلنبرگر» تهیه شده است.
پادکست‌های پیشنهادی
غذای روح: چگونه احساسات بر سلامت اثر می‌گذارند؟
با پادکست "غذای روح" به آرامش و سلامت کامل برسید. برنامه ۳ هفته‌ای برای رهایی از شرم غذا و استرس. همین الان گوش دهید! ✨
با پادکست "غذای روح" به آرامش و سلامت کامل برسید. برنامه ۳ هفته‌ای برای رهایی از شرم غذا و استرس. همین الان گوش دهید! ✨
نقشه راه زمستان: ذهنیتت رو برای روزهای سخت قوی کن!
با تغییر ذهنیت، زمستانت را بساز! این پادکست با استراتژی‌های روانشناسی، به شما کمک می‌کند شادی و تاب‌آوری را در روزهای سخت بیابید. فرصت را از دست ندهید! ✨
با تغییر ذهنیت، زمستانت را بساز! این پادکست با استراتژی‌های روانشناسی، به شما کمک می‌کند شادی و تاب‌آوری را در روزهای سخت بیابید. فرصت را از دست ندهید! ✨
فراتر از کلیشه‌ها: «آسِکشوالیتی» یا بی‌گرایشی جنسی چیست؟
آیا عشق بدون میل جنسی ممکن است؟ در این پادکست به معرفی کامل گرایش آسِکشوال، چالش‌ها و واقعیت‌های آن می‌پردازیم. دانش خود را بالا ببرید و به گفتگو بپیوندید.
آیا عشق بدون میل جنسی ممکن است؟ در این پادکست به معرفی کامل گرایش آسِکشوال، چالش‌ها و واقعیت‌های آن می‌پردازیم. دانش خود را بالا ببرید و به گفتگو بپیوندید.
سوالاتی درباره سلامت زنان که همیشه خجالت می‌کشیدید بپرسید
پاسخ به سوالاتی درباره سلامت زنان که همیشه داشتید! از پریود تا سلامت جنسی و باروری. ♀️ با بدن خود بیشتر آشنا شوید و کنترل سلامتی‌تان را به دست بگیرید. همین حالا بشنوید!
پاسخ به سوالاتی درباره سلامت زنان که همیشه داشتید! از پریود تا سلامت جنسی و باروری. ♀️ با بدن خود بیشتر آشنا شوید و کنترل سلامتی‌تان را به دست بگیرید. همین حالا بشنوید!
باورهای غلط درباره چربی و کلسترول را برای همیشه کنار بگذارید
آیا نگران کلسترول و بیماری قلبی هستید؟ حقیقت را کشف کنید! این پادکست باورهای غلط را به چالش می‌کشد و راه واقعی سلامت قلب را نشان می‌دهد. 🩺 فرصت را از دست ندهید و بشنوید.
آیا نگران کلسترول و بیماری قلبی هستید؟ حقیقت را کشف کنید! این پادکست باورهای غلط را به چالش می‌کشد و راه واقعی سلامت قلب را نشان می‌دهد. 🩺 فرصت را از دست ندهید و بشنوید.
چطور با تغذیه، علائم یائسگی را مدیریت و چربی‌سوزی کنیم؟
با علائم یائسگی و افزایش وزن درگیر هستید؟ 🧬 این پادکست راهکار علمی برای تعادل هورمونی و چربی‌سوزی در میان‌سالی را فاش می‌کند. برای سلامتی خود، همین حالا بشنوید.
با علائم یائسگی و افزایش وزن درگیر هستید؟ 🧬 این پادکست راهکار علمی برای تعادل هورمونی و چربی‌سوزی در میان‌سالی را فاش می‌کند. برای سلامتی خود، همین حالا بشنوید.
مراقبت از خود پس از سه ماهه چهارم زایمان: چگونه بدن و روح خود را بازیابیم؟
🤱 دوران پس از زایمان برایتان سخت است؟ راهنمای کامل «سه ماهه چهارم» برای بهبودی جسمی، تعادل عاطفی و بازیابی انرژی مادران جدید. این پادکست برای شماست!
🤱 دوران پس از زایمان برایتان سخت است؟ راهنمای کامل «سه ماهه چهارم» برای بهبودی جسمی، تعادل عاطفی و بازیابی انرژی مادران جدید. این پادکست برای شماست!
چگونه با رژیم ضدگلوله، مه مغزی را از بین ببریم و تمرکز لیزری پیدا کنیم؟
از مه مغزی و خستگی دائمی رنج می‌برید؟ با اصول رژیم ضدگلوله و قهوه معروف آن آشنا شوید. یاد بگیرید چگونه چربی‌ها را به سوخت اصلی مغزتان تبدیل کنید. برای عملکرد فوق‌العاده، کلیک کنید.
از مه مغزی و خستگی دائمی رنج می‌برید؟ با اصول رژیم ضدگلوله و قهوه معروف آن آشنا شوید. یاد بگیرید چگونه چربی‌ها را به سوخت اصلی مغزتان تبدیل کنید. برای عملکرد فوق‌العاده، کلیک کنید.
راز زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر: ۱۲ قانون طلایی تغذیه مبتنی بر علم
از اطلاعات ضد و نقیض رژیم‌ها خسته شده‌اید؟ 🧭 این پادکست با ارائه ۱۲ قانون علمی تغذیه، به شما یک نقشه راه سالم و قطعی می‌دهد. برای یافتن پاسخ نهایی علم به سلامتی، این راهنما را از دست ندهید.
از اطلاعات ضد و نقیض رژیم‌ها خسته شده‌اید؟ 🧭 این پادکست با ارائه ۱۲ قانون علمی تغذیه، به شما یک نقشه راه سالم و قطعی می‌دهد. برای یافتن پاسخ نهایی علم به سلامتی، این راهنما را از دست ندهید.
بحران آسایش: چرا راحتی بیش از حد شما را بیمار و افسرده می‌کند؟
آیا آسایش بیش از حد شما را ضعیف و افسرده کرده است؟ 🏔️ با پذیرش سختی و چالش، سلامت روان و جسم خود را بازیابید. این پادکست تکان‌دهنده را برای احیای دوباره زندگی‌تان از دست ندهید. بشنوید!
آیا آسایش بیش از حد شما را ضعیف و افسرده کرده است؟ 🏔️ با پذیرش سختی و چالش، سلامت روان و جسم خود را بازیابید. این پادکست تکان‌دهنده را برای احیای دوباره زندگی‌تان از دست ندهید. بشنوید!
چطور از سالمندان مراقبت کنیم بدون اینکه خودمان فرسوده شویم؟
در مسیر مراقبت از والدین سالمند سردرگم هستید؟ این پادکست نقشه راه شماست. از سازماندهی وظایف تا یافتن کمک، همه چیز اینجاست. فرصت ساختن آرامش را از دست ندهید. بشنوید!
در مسیر مراقبت از والدین سالمند سردرگم هستید؟ این پادکست نقشه راه شماست. از سازماندهی وظایف تا یافتن کمک، همه چیز اینجاست. فرصت ساختن آرامش را از دست ندهید. بشنوید!
فراتر از هنجار: چگونه از ADHD به نفع خود استفاده کنیم؟
آیا می‌دانید ذهن شما یک قدرت پنهان است؟ ✨ با این پادکست، بیاموزید چگونه بهره‌وری خود را توربوشارژ کنید و به اوج موفقیت برسید. برای تغییر، اینجا کلیک کنید!
آیا می‌دانید ذهن شما یک قدرت پنهان است؟ ✨ با این پادکست، بیاموزید چگونه بهره‌وری خود را توربوشارژ کنید و به اوج موفقیت برسید. برای تغییر، اینجا کلیک کنید!
