چرا با وجود تلاش زیاد، نمی‌توانید رفتارهای خود را تغییر دهید؟ راز اینجاست

چند بار با خودتان عهد کرده‌اید که یک عادت جدید بسازید یا یک رفتار نامطلوب را کنار بگذارید، اما بعد از چند روز یا چند هفته، دوباره به نقطه اول برگشته‌اید؟ این حس شکست و ناامیدی برای همه ما آشناست. ما اغلب خودمان یا «اراده ضعیف‌مان» را سرزنش می‌کنیم. اما اگر مشکل از اراده شما نباشد، چه؟ اگر نیروهای پنهانی در محیط و ذهن شما وجود داشته باشند که دائماً شما را به سمت الگوهای قدیمی هل می‌دهند؟

در این اپیزود، ما پرده از این دشمنان نامرئی برمی‌داریم: «ماشه‌های رفتاری». ماشه‌ها، سیگنال‌های محیطی یا احساسی هستند که بدون آنکه متوجه شویم، واکنش‌های خودکار و اغلب ناخواسته‌ای را در ما فعال می‌کنند. از دیدن یک شیرینی در یخچال گرفته تا یک ایمیل استرس‌زا از طرف مدیر، این ماشه‌ها می‌توانند تمام برنامه‌های ما برای تغییر را در یک لحظه نابود کنند.

شما یاد می‌گیرید که چگونه این ماشه‌ها را در زندگی روزمره خود شناسایی کنید، قدرت آن‌ها را درک کرده و مهم‌تر از همه، استراتژی‌های عملی برای مدیریت آن‌ها را به کار بگیرید. این پادکست به شما یک جعبه ابزار قدرتمند برای طراحی محیط و ساختن یک سیستم دفاعی می‌دهد تا بتوانید بالاخره کنترل رفتار خود را به دست گرفته و تغییرات مثبت را به بخشی دائمی از زندگی خود تبدیل کنید.

این نگاه عمیق و کاربردی به مکانیزم‌های تغییر، برگرفته از تحقیقات و تجربیات ارزشمند «مارشال گلداسمیت» در کتاب «ماشه‌ها» (Triggers) است که به مدیران و افراد بی‌شماری در مسیر تبدیل شدن به بهترین نسخه خودشان کمک کرده است.