رژیم‌ها دروغ می‌گویند؟ حقیقت غذا خوردن سالم

تا حالا از خودت پرسیدی چرا بعضی وقت‌ها هر چقدر هم که غذا می‌خوری، باز هم حس سیری نداری؟ یا چرا با وجود رژیم‌های سخت، وزن کم کردن مثل یک معمای حل نشدنی به نظر می‌رسه؟ اگه این سوالات ذهن تو رو هم درگیر کرده، این پادکست برای تو ساخته شده. ما اینجا قراره پرده از رازهای اشتها و متابولیسم برداریم و بهت نشون بدیم که بدن ما چطور کالری‌ها رو به سوخت تبدیل می‌کنه و چطور می‌تونیم بدون سختی کشیدن، واقعاً سالم غذا بخوریم.

دیگه وقتش رسیده که افسانه‌های قدیمی درباره رژیم گرفتن رو کنار بذاریم. این پادکست بهت یاد می‌ده که وقتی واقعاً عملکرد اشتهای خودت رو درک کنی، می‌تونی به جای اینکه بدنت رو به گرسنگی بکشونی، رابطه‌ای سالم و پایدار با غذا برقرار کنی. خبری از شمردن کالری و عذاب وجدان نیست؛ ما بهت کمک می‌کنیم تا به ندای درونی بدنت گوش بدی و به سیری واقعی برسی.

این پادکست برای کسایی هست که از چرخه بی‌پایان رژیم‌های ناموفق خسته شدن و دنبال یک رویکرد علمی و پایدار برای تغذیه سالم هستن. با گوش دادن به هر اپیزود، نه تنها درک عمیق‌تری از فرآیندهای درونی بدنت پیدا می‌کنی، بلکه ابزارهایی عملی رو به دست میاری که می‌تونی بلافاصله در زندگی روزمره‌ات به کار ببری. دیگه نیازی نیست با اشتهای خودت بجنگی، کافیه اون رو بشناسی و دوستش داشته باشی.

پس اگه آماده‌ای که دیدگاهت رو نسبت به غذا و سلامت کاملاً تغییر بدی و یک بار برای همیشه از شر رژیم‌های فرسایشی خلاص بشی، این پادکست رو از دست نده. به ما بپیوند تا با هم وارد دنیای جدید علم تغذیه بشیم و یک زندگی پرانرژی‌تر و سالم‌تر رو تجربه کنیم. این پادکست بر اساس کتاب جذاب "چرا زیاد می‌خوریم" نوشته "اندرو جنکینسون" ساخته شده تا نگاهی نو به علم اشتها و متابولیسم داشته باشیم.